دوره مهرتن با هدف کاهش و مدیریت وزن به صورت مناسب و پایدار برگزار می گردد. محتوای این دوره براساس علوم اعصاب شناختی تنظیم شده تا با افزایش آگاهی از عملکرد مغز و ارتباط آن با اضافه وزن و بیش خوری، استراتژی های موثری را در جهت کاهش رفتار بیش خوری و مدیریت وزن به کار گیرد. این استراتژی ها شامل کاهش واکنش پذیری مغز نسبت به غذا، تقویت مهارت های شناختی لازم نظیر مهار و انعطاف و مدیریت عوامل محیطی-اجتماعی-هیجانی اثرگذار در بیش خوری است. دوره مهرتن چهارچوبی برای یک سبک زندگی سالم بر اساس دانش مغز است.
| سرفصل‌ها و جلسات دوره: |
|---|
|
جلسه اول
|
|
جلسه دوم
|
|
جلسه سوم
|
|
جلسه چهارم
|
|
جلسه پنجم
|
|
جلسه ششم
|
|
جلسه هفتم
|
|
جلسه هشتم
|
