باشگاه مغز؛ توانمند اما مضطرب

سرفصل‌ها و جلسات دوره:
هفته آموزشی اول 1: جلسه اول آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل)- آیا من اختلال عاطفی مرزی دارم؟ 1 - 1: جلسه اول آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل)- آیا من اختلال عاطفی مرزی دارم؟ 2: مقدمه‌ای بر دوره توانمند اما مضطرب 2 - 2: مقدمه‌ای بر دوره توانمند اما مضطرب 3: هیجانات چگونه می‌توانند زندگی ما را با چالش مواجه کنند؟ 3 - 3: هیجانات چگونه می‌توانند زندگی ما را با چالش مواجه کنند؟ 4: چرا هر از چندگاهی از دنده چپ بلند می‌شوم؟ 4 - 4: چرا هر از چندگاهی از دنده چپ بلند می‌شوم؟ 5: نشانه‌های بروز خشم در من چگونه است؟ - خشم نمادی از بی‌ثباطی عاطفی 5 - 5: نشانه‌های بروز خشم در من چگونه است؟ - خشم نمادی از بی‌ثباطی عاطفی 6: تکانشگری چه صدماتی برای من در پی دارد؟ 6 - 6: تکانشگری چه صدماتی برای من در پی دارد؟ 7: چرا گاهی دلم می‌خواهد قهر کنم؟ 7 - 7: چرا گاهی دلم می‌خواهد قهر کنم؟ 8: بی‌ثباتی عاطفی در روابط بین‌فردی چگونه بروز پیدا می‌کند؟ 8 - 8: بی‌ثباتی عاطفی در روابط بین‌فردی چگونه بروز پیدا می‌کند؟ 9: تجارب آشفتگی هویت در من چگونه رخ می‌دهد؟ 9 - 9: تجارب آشفتگی هویت در من چگونه رخ می‌دهد؟ 10: تمرین جلسه اول 10 - 10: تمرین جلسه اول 11 - 11: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ
هفته آموزشی دوم 1 - 1: جلسه دوم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل)- چه راهکارهایی برای تنظیم احساسات من وجود دارد؟ 2 - 2: زیرساخت زیستی تجربه بی‌ثباتی عاطفه در اختلال شخصیت مرزی چیست؟ 3 - 3: اختلال کژتنظیمی خلقی ایذایی چیست؟ 4 - 4: تا چه میزان با پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان (CERQ) آشنایی دارید؟ - بخش اول 5 - 5: تا چه میزان با پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان (CERQ) آشنایی دارید؟ - بخش دوم 6 - 6: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ
هفته آموزشی سوم 1 - 1: جلسه سوم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - چرا دیگران می‌توانند حال من را بد کنند؟ 2 - 2: مقدمه 3 - 3: بسته DBT چه کمکی به ما می‌کند؟ 4 - 4: چگونه روابط خود را طبق مدل ‌‌DEAR MAN تنظیم کنیم؟ 5 - 5: چگونه سواد هیجانی خود را بالا ببریم؟ 6 - 6: تحمل پریشانی؛ وقتی تنظیم هیجانی جواب نمی‌دهد! 7 - 7: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ
هفته آموزشی چهارم 1 - 1: جلسه چهارم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - فرق نوسان خلق و بی‌ثباتی عاطفی چیست؟ 2 - 2: وضعیت خلق من چگونه است؟ - ارزیابی براساس PHQ-9 3 - 3: افسردگی تظاهری از خلق پایین- مروری بر شاخص‌های اختلال افسردگی اساسی 4 - 4: خلق بالا، بی‌تکلیف یا تحریک‌پذیر - درباره مانیا 5 - 5: با وجود علائم مشترک بین این اختلال‌ها از کجا بدانم به چه اختلالی مبتلا هستم؟ 6 - 6: پایه‌های زیستی و بایوتایپ‌های مشکلات خلقی 7 - 7: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ
هفته آموزشی پنجم 1 - 1: جلسه پنجم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - مدیریت اضطراب به عنوان یک پاسخ عاطفی یا یک خلق پایدار 2 - 2: اضطراب به عنوان یک پاسخ عاطفی 3 - 3: چه زمانی اضطراب به عنوان یک وضعیت خلقی بروز می‌کند؟ 4 - 4: ملاک‌های تشخیص اختلال اضطراب فراگیر 5 - 5: چه زمانی اختلال اضطراب مشکل ایجاد می‌کند؟ پدیده‌ی Dark plasticity 6 - 6: تنظیم هیجانات از دو مسیر متفاوت شناختی یا تجربه‌ی پویا 7 - 7: درک ریشه‌های مشترک افسردگی (خلق منفی) و پاسخ اضطرابی مستمر 8 - 8: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ
هفته آموزشی ششم 1 - 1: جلسه ششم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - اضطراب یک پاسخ طبیعی 2 - 2: ترس و نگرانی به لحاظ عصب‌شناسی چه تفاوتی با هم دارند؟ 3 - 3: مغز و بدن ما چه واکنش‌هایی به اضطراب نشان می‌دهد؟ 4 - 4: چه موقع اضطراب به وسواس می‌انجامد؟ 5 - 5: چگونه سیستم اضطرابی مخرب را خاموش کنیم؟ 6 - 6: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ
هفته آموزشی هفتم 1 - 1: جلسه هفتم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - چگونه آسیب‌های منفی شدید، سامانه عاطفی ما را از تنظیم خارج می‌کند؟ 2 - 2: آسیب‌های منفی چگونه خلق و شناخت مارا مختل می‌کند؟ 3 - 3: چک‌لیست اختلال استرس پس از سانحه 4 - 4: تجربه‌ی زیسته‌ی مخاطبین 5 - 5: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ
هفته آموزشی هشتم 1 - 1: جلسه هشتم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - جست‌و‌جوی ریشه‌های اضطراب در کودکی 2 - 2: سامانه تکامل یافته مغز برای ثبت اطلاعات 3 - 3: چگونه آسیب‌های روانی سامانه عاطفی ما را از تنظیم خارج می‌کند؟ 4 - 4: سیر تغییرات در عملکرد افراد پس از مواجهه با آسیب روانی چگونه است؟ 5 - 5: چهره‌های مختلف اضطراب کدامند؟ 6 - 6: انواع مداخلاتی که در زمینه‌ی اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرند؟ 7 - 9: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ
جلسه معارفه با شرکت‌کنندگان دوره 1 - جلسه معارفه با شرکت‌کنندگان دوره
جلسه پرسش و پاسخ پایان دوره 1 - 1: جلسه پرسش و پاسخ پایان دوره 2 - 2: جلسه پرسش و پاسخ پایان دوره - زمستان 1403
جلسه صفرم 1 - 1: مغز آگاه من: از هیجان تا شناخت - بخش اول 2 - 2: مغز آگاه من: از هیجان تا شناخت - بخش دوم 3 - 3: وبینار توانمند اما مضطرب - ریشه‌ی اضطراب‌های من کجا نهفته‌اند؟ - سخنرانی دکتر حامد اختیاری

سرفصل‌ها و جلسات دوره:

هفته آموزشی اول

11 - 11: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ

هفته آموزشی دوم

1 - 1: جلسه دوم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل)- چه راهکارهایی برای تنظیم احساسات من وجود دارد؟

2 - 2: زیرساخت زیستی تجربه بی‌ثباتی عاطفه در اختلال شخصیت مرزی چیست؟

3 - 3: اختلال کژتنظیمی خلقی ایذایی چیست؟

4 - 4: تا چه میزان با پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان (CERQ) آشنایی دارید؟ - بخش اول

5 - 5: تا چه میزان با پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان (CERQ) آشنایی دارید؟ - بخش دوم

6 - 6: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ

هفته آموزشی سوم

1 - 1: جلسه سوم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - چرا دیگران می‌توانند حال من را بد کنند؟

2 - 2: مقدمه

3 - 3: بسته DBT چه کمکی به ما می‌کند؟

4 - 4: چگونه روابط خود را طبق مدل ‌‌DEAR MAN تنظیم کنیم؟

5 - 5: چگونه سواد هیجانی خود را بالا ببریم؟

6 - 6: تحمل پریشانی؛ وقتی تنظیم هیجانی جواب نمی‌دهد!

7 - 7: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ

هفته آموزشی چهارم

1 - 1: جلسه چهارم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - فرق نوسان خلق و بی‌ثباتی عاطفی چیست؟

2 - 2: وضعیت خلق من چگونه است؟ - ارزیابی براساس PHQ-9

3 - 3: افسردگی تظاهری از خلق پایین- مروری بر شاخص‌های اختلال افسردگی اساسی

4 - 4: خلق بالا، بی‌تکلیف یا تحریک‌پذیر - درباره مانیا

5 - 5: با وجود علائم مشترک بین این اختلال‌ها از کجا بدانم به چه اختلالی مبتلا هستم؟

6 - 6: پایه‌های زیستی و بایوتایپ‌های مشکلات خلقی

7 - 7: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ

هفته آموزشی پنجم

1 - 1: جلسه پنجم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - مدیریت اضطراب به عنوان یک پاسخ عاطفی یا یک خلق پایدار

2 - 2: اضطراب به عنوان یک پاسخ عاطفی

3 - 3: چه زمانی اضطراب به عنوان یک وضعیت خلقی بروز می‌کند؟

4 - 4: ملاک‌های تشخیص اختلال اضطراب فراگیر

5 - 5: چه زمانی اختلال اضطراب مشکل ایجاد می‌کند؟ پدیده‌ی Dark plasticity

6 - 6: تنظیم هیجانات از دو مسیر متفاوت شناختی یا تجربه‌ی پویا

7 - 7: درک ریشه‌های مشترک افسردگی (خلق منفی) و پاسخ اضطرابی مستمر

8 - 8: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ

هفته آموزشی ششم

1 - 1: جلسه ششم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - اضطراب یک پاسخ طبیعی

2 - 2: ترس و نگرانی به لحاظ عصب‌شناسی چه تفاوتی با هم دارند؟

3 - 3: مغز و بدن ما چه واکنش‌هایی به اضطراب نشان می‌دهد؟

4 - 4: چه موقع اضطراب به وسواس می‌انجامد؟

5 - 5: چگونه سیستم اضطرابی مخرب را خاموش کنیم؟

6 - 6: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ

هفته آموزشی هفتم

1 - 1: جلسه هفتم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - چگونه آسیب‌های منفی شدید، سامانه عاطفی ما را از تنظیم خارج می‌کند؟

2 - 2: آسیب‌های منفی چگونه خلق و شناخت مارا مختل می‌کند؟

3 - 3: چک‌لیست اختلال استرس پس از سانحه

4 - 4: تجربه‌ی زیسته‌ی مخاطبین

5 - 5: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ

هفته آموزشی هشتم

1 - 1: جلسه هشتم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - جست‌و‌جوی ریشه‌های اضطراب در کودکی

2 - 2: سامانه تکامل یافته مغز برای ثبت اطلاعات

3 - 3: چگونه آسیب‌های روانی سامانه عاطفی ما را از تنظیم خارج می‌کند؟

4 - 4: سیر تغییرات در عملکرد افراد پس از مواجهه با آسیب روانی چگونه است؟

5 - 5: چهره‌های مختلف اضطراب کدامند؟

6 - 6: انواع مداخلاتی که در زمینه‌ی اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرند؟

7 - 9: جلسه مرور، رفع اشکال و پرسش و پاسخ

جلسه معارفه با شرکت‌کنندگان دوره

1 - جلسه معارفه با شرکت‌کنندگان دوره

جلسه پرسش و پاسخ پایان دوره

1 - 1: جلسه پرسش و پاسخ پایان دوره

2 - 2: جلسه پرسش و پاسخ پایان دوره - زمستان 1403

جلسه صفرم

1 - 1: مغز آگاه من: از هیجان تا شناخت - بخش اول

2 - 2: مغز آگاه من: از هیجان تا شناخت - بخش دوم

3 - 3: وبینار توانمند اما مضطرب - ریشه‌ی اضطراب‌های من کجا نهفته‌اند؟ - سخنرانی دکتر حامد اختیاری

✨ آیا این احساسات برای شما آشناست؟

صبح از خواب بیدار می‌شوید اما احساس شادی ندارید.
بی‌دلیل از همسر، فرزند یا دوستانتان دلخور می‌شوید.
در تصمیم‌گیری‌های روزمره، دچار تردید و اضطراب می‌شوید.
بعضی روزها فقط می‌خواهید همه چیز را رها کنید و قهر کنید.
یا گاهی از شدت خشم، رفتارهایی می‌کنید که بعداً از خودتان تعجب می‌کنید.

🎯 این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

افرادی که گاهی کنترل احساساتشان را از دست می‌دهند.
کسانی که در روابطشان زود دلخور یا عصبانی می‌شوند.
مادران و پدرانی که دوست دارند ارتباط سالم‌تری با فرزندانشان داشته باشند.
افرادی که می‌خواهند اضطراب یا نوسانات خلقی خود را مدیریت کنند
کسانی که به رشد شخصی و افزایش آگاهی هیجانی خود اهمیت می‌دهند.

🔍 در این دوره چه چیزهایی یاد می‌گیرید؟

شناخت دقیق هیجانات و ریشه‌های آن‌ها
کنترل خشم و رفتارهای تکانشی
مدیریت اضطراب در لحظه‌های استرس
بهبود روابط بین‌فردی با تکنیک‌های عملی
شناخت افسردگی پنهان و تمایز آن با نوسانات خلقی
آشنایی با روش‌های علمی برای تنظیم احساسات

👩‍🏫مدرس دوره: دکتر حامد اختیاری

دکترای تصویربرداری عصبی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
موسس آزمایشگاه عصبی-شناختی
بیش از 20 سال تجربه‌ی کار حرفه‌ای با مراجعین، دانشجویان و گروه‌های آموزشی
عضو هیئت علمی در مؤسسه‌ی تحقیقات مغزی لوریت (LIBR)
روش تدریس: علمی، ساده، کاربردی و برگرفته از جدیدترین تحقیقات جهانی
(برای توضیحات تکمیلی به صفحه اختصاصی مدرس مراجعه نمایید.)

نحوه برگزاری و تقویم آموزشی-اجرایی دوره:

قوانین دوره‌های آموزشی آکادمی باشگاه مغز را ضرورتاً مطالعه نموده و سپس اقدام به ثبت‌نام نمایید.

!!! لطفاً پیش از ثبت‌نام در دوره به این مورد توجه فرمایید:
خدمات ذیل صرفاً در حالت نوع رویداد از نوع «همراه با پشتیبانی» قابل دسترس است (نوع رویداد را بخش مشخصات دوره مشاهده نمایید):

عضویت و تعامل در گروه تلگرام

سوالات پرتکرار:

❓آیا برای شرکت در این دوره باید تخصص قبلی داشته باشم؟

➔ خیر. همه‌ی مطالب به زبان ساده و قابل فهم برای عموم ارائه می‌شود.

❓اگر وسط دوره سوالی داشتیم؟

➔ نگران نباشید! علاوه بر جلسات رفع اشکال و پرسش و پاسخ با استاد و تسهیلگر دوره، شما می‌توانید از طریق گروه پشتیبانی دوره نیز سوالات خود را مطرح کنید و پاسخ دریافت کنید.

❓آیا محتوای دوره علمی است؟
➔ بله. مطالب بر پایه‌ی جدیدترین پژوهش‌های علمی و منابع دانشگاهی معتبر تنظیم شده‌اند.

تسهیلگران

نرگس سادات اخوت

کارشناسی ارشد روانشناسی

الهام نجارپور

دکتری روانشناسی سلامت

طیبه مکارمی

کارشناسی ارشد علوم شناختی

برنامه زمانی و مهلت پرداخت
1	800,000	21 خرداد 1404
2	700,000	21 تیر 1404

برنامه زمانی و مهلت پرداخت

مبلغ (تومان)

مهلت پرداخت

800,000

21 خرداد 1404

700,000

21 تیر 1404

حامد اختیاری	سپیده بخت
سارا هاشمی	فائزه رئیس المحدثین
سارا درفشه	نرگس سادات اخوت
ونوس هادیان	شیما اورعی