باشگاه مغز؛توانمند اما مضطرب

چارچوبی کاربردی برای بهبود و ارتقاء مهارت زندگی

حامد اختیاری مشاهده پروفایل
سرفصل‌ها و جلسات دوره:
جلسه اول
1 - 1- جلسه اول آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل)- آیا من اختلال عاطفی مرزی دارم؟
2 - 2- پارت مقدمه‌ای بر دوره توانمند اما مضطرب
3 - 3- پارت هیجانات چگونه می‌توانند زندگی ما را با چالش مواجه کنند؟
4 - 4- پارت چرا هر از چندگاهی از دنده چپ بلند می‌شوم؟
5 - 5- پارت نشانه‌های بروز خشم در من چگونه است؟ - خشم نمادی از بی‌ثباطی عاطفی
6 - 6- پارت تکانشگری چه صدماتی برای من در پی دارد؟
7 - 7- پارت چرا گاهی دلم می‌خواهد قهر کنم؟
8 - 8- پارت بی‌ثباتی عاطفی در روابط بین‌فردی چگونه بروز پیدا می‌کند؟
9 - 9- پارت تجارب آشفتگی هویت در من چگونه رخ می‌دهد؟
10 - 10- پارت تمرین جلسه اول
جلسه دوم
1 - 1- جلسه دوم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل)- چه راهکارهایی برای تنظیم احساسات من وجود دارد؟
2 - 2- زیرساخت زیستی تجربه بی‌ثباتی عاطفه در اختلال شخصیت مرزی چیست؟
3 - 3- اختلال کژتنظیمی خلقی ایذایی چیست؟
4 - 4- تا چه میزان با پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان (CERQ) آشنایی دارید؟ - پارت اول
5 - 4- تا چه میزان با پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان (CERQ) آشنایی دارید؟ - پارت دوم
جلسه سوم
1 - 1- جلسه سوم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - چرا دیگران می‌توانند حال من را بد کنند؟
2 - 2- مقدمه
3 - 3- بسته DBT چه کمکی به ما می‌کند؟
4 - 4- چگونه روابط خود را طبق مدل ‌‌DEAR MAN تنظیم کنیم؟
5 - 5- چگونه سواد هیجانی خود را بالا ببریم؟
6 - 6- تحمل پریشانی؛ وقتی تنظیم هیجانی جواب نمی‌دهد!
جلسه چهارم
1 - 1- جلسه چهارم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - فرق نوسان خلق و بی‌ثباتی عاطفی چیست؟
2 - 2- وضعیت خلق من چگونه است؟ - ارزیابی براساس PHQ-9
3 - 3- افسردگی تظاهری از خلق پایین- مروری بر شاخص‌های اختلال افسردگی اساسی
4 - 4- خلق بالا، بی‌تکلیف یا تحریک‌پذیر - درباره مانیا
5 - 5- با وجود علائم مشترک بین این اختلال‌ها از کجا بدانم به چه اختلالی مبتلا هستم؟
6 - 6- پایه‌های زیستی و بایوتایپ‌های مشکلات خلقی
جلسه پنجم
1 - 1- جلسه پنجم آنلاین دکتر حامد اختیاری (ویدئوی کامل) - مدیریت اضطراب به عنوان یک پاسخ عاطفی یا یک خلق پایدار
2 - 2- اضطراب به عنوان یک پاسخ عاطفی
3 - 3- چه زمانی اضطراب به عنوان یک وضعیت خلقی بروز می‌کند؟
4 - 4- ملاک‌های تشخیص اختلال اضطراب فراگیر
5 - 5- چه زمانی اختلال اضطراب مشکل ایجاد می‌کند؟ پدیده‌ی Dark plasticity
6 - 6- تنظیم هیجانات از دو مسیر متفاوت شناختی یا تجربه‌ی پویا
7 - 7- درک ریشه‌های مشترک افسردگی (خلق منفی) و پاسخ اضطرابی مستمر
جلسه ششم
1 - جلسه ششم
جلسه هفتم
1 - جلسه هفتم
جلسه هشتم
1 - جلسه هشتم

معرفی مختصر دوره:

دوره توانمند اما مضطرب، یک دوره خودشناسی مغز محور برای همه آن‌هایی است که، گاهی از اضطراب و افسردگی خود یا دیگران نگران می‌شوند.

o        بعضی از اوقات اضطراب درونی، شما را می‌آزارد ولی نمی‌دانید چگونه آن را مدیریت کنید.

o        کارهایی در زندگی شما وجود دارد که می‌دانید باید انجام شوند اما از انجام آن‌ها طفره می‌روید.

o        نگران هستید نکند دچار اختلال وسواس جبری شده‌اید.

o        گاهی ترس و اضطراب شما را از انجام کارهایی وا می‌دارند.

o        احساس می‌کنید که دیگر مانند سابق نمی‌توانید از زیبایی‌های زندگی لذت ببرید.

o        انرژی کافی برای به اتمام رساندن کارها را در خود احساس نمی‌کنید.

o        حال شما از چیزی گرفته می‌شود و مدتی طول می‌کشد که به مسیر عادی زندگی برگردید.

آکادمی باشگاه مغز سعی کرده است تا با طراحی این دوره عمومی، با بیانی ساده به مخاطبین کمک کند تا با کسب آگاهی هر چه دقیق‌تر و عمیق‌تر از عملکرد خود، به کنترل و بهبود موثرتر خلق خود کمک کنند.

محتوای این دوره شامل مجموعاً 12 ساعت آموزش آنلاین، در قالب 8 هفته‌ی آموزشی، برنامه‌­ریزی شده است. در این دوره 8 جلسه‌ای قصد داریم با انواع اختلالات خلقی و اضطرابی آشنا شویم و رگه‌های آن‌ها را در درون خود واکاوی کنیم. در طی دوره به افسردگی، اضطراب، پانیک (هراس)، وسواس، خلق دوقطبی و بدتنظیمی هیجانی بپردازیم و طیف آن‌ها را در زندگی روزمره و نحوه پردازش آن‌ها در مغز همه انسان‌ها تا تبدیل شدن به یک اختلال روانپزشکی را بررسی ‌نماییم.

همچنین داروهای مرتبط با این اختلالات و نحوه‌ی تاثیر آن‌ها بر مغز انسان را بررسی می‌نماییم. درحالیکه نیم نگاهی به انواع مداخلات رفتاری و روان‌شناختی برای مدیریت اضطراب و افسردگی نیز خواهیم کرد.

مدرس دوره:

دکتر حامد اختیاری، در سال 1375 با کسب رتبه 11 وارد دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران شد؛ رویارویی روزمره با افراد دچار اختلالات سوء مصرف مواد (SUD) ، علاقه‌مندی وی را نسبت به «نوروساینس و اختلالات شناختی مرتبط» برانگیخت به‌طوری‌که توانست با دریافت اولین کمک‌هزینه پژوهشی این حوزه در سال 1378، نخستین مقاله‌ی علمی خود را در سال 1379 با عنوان «نقش کورتکس پره فرونتال در تصمیم‌گیری‌های خطرناک» به چاپ برساند. فارغ‌التحصیلی ایشان در سال 1382 و پس از دفاع از پایان‌نامه‌اش در رابطه با تصمیم‌گیری خطرناک و رفتار بدون فکر، با اشتغال در «مرکز ملی مطالعات اعتیاد ایران» (INCAS) هم‌زمان شد که در نهایت به راه‌اندازی آزمایشگاه عصبی-شناختی ایشان در سال 1383 انجامید. دکتر اختیاری همچنین در سال 1388 ، یک برنامه تحقیقاتی را با نام «Translational Neuroscience Program» در پژوهشکده مطالعات علوم‌شناختی (ICSS) در تهران آغاز کرد. پذیرش در مقطع دکترای تصویربرداری عصبی در دانشگاه علوم پزشکی تهران در سال 1389، آغازگر شروع پروژه‌ی پایان‌نامه‌ای در مورد مبانی عصبی مهار پاسخ به وسیله‌ی fMRI شد که درنهایت منجر به سفر ایشان به آمریکا برای ادامه تحصیل در مقطع فوق دکترا و همکاری در مؤسسه‌ی تحقیقات مغزی لوریت (LIBR) با دکتر مارتین پاولوس، شد؛ ایشان از سال 1396 تاکنون، ضمن حفظ جایگاه هیئت علمی در این مؤسسه، همزمان در دپارتمان روان‌پزشکی درحال اتمام دوره رزیدنتی خود و در دپارتمان نوروساینس، در آزمایشگاه خود در حوزه تحریک مغزی بیماران روان‌پزشکی مشغول به فعالیت می‌باشند (برای توضیحات تکمیلی به صفحه اختصاصی مدرس مراجعه نمایید.)

نحوه برگزاری و تقویم آموزشی-اجرایی دوره:

مولفه‌های آموزشی این دوره شامل موارد ذیل می‌باشد:

محتوای آموزشی این دوره شامل: 8 جلسه آموزشی، پرسش و پاسخ با حضور دکتر حامد اختیاری، به صورت آنلاین برگزار می‌شود. انجام فرآیند آموزشی مطابق با زمان‌بندی تقویم آموزشی- اجرایی دوره، پیشنهاد می‌شود.

قوانین دوره‌های آموزشی آکادمی باشگاه مغز را ضرورتاً مطالعه نموده و سپس اقدام به ثبت‌نام نمایید. 

 

مخاطبین دوره:

عموم جامعه؛ آنان که نگران کاهش خلق خود هستند، از مخاطبین هدف این دوره می‌باشند.


لطفاً پیش از ثبت‌نام در دوره به این مورد توجه فرمایید:
خدمات ذیل صرفاً در حالت نوع رویداد از نوع «همراه با پشتیبانی» قابل دسترس است (نوع رویداد را بخش مشخصات دوره مشاهده نمایید):

1- عضویت و تعامل در گروه تلگرام

مشخصات
مدرس‌:
حامد اختیاری
نوع رویداد:
آنلاین
مدت زمان:
12 ساعت
گواهی:
دارد
گروه مخاطب:
علاقمندان توسعه فردی
تعداد جلسات:
8 جلسه
960,000 تومان

در حال برگزاری

ضمانت پرداخت امن

اولین نفری باشید که درباره‌ی این مطلب نظر می‌دهید.
ثبت نظر
دوره های دیگر: