مدل DEAR MAN یک ابزار مؤثر برای مدیریت روابط عاطفی و برقراری ارتباطات مؤثر و قاطعانه است که از اصول رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) سرچشمه میگیرد.
این مدل به شما کمک میکند تا درخواستهای خود را به شکلی مؤثر بیان کنید و در عین حال روابط خود را حفظ کنید.
هر حرف در DEAR MAN نمایانگر یک اصل خاص است.
فایل pdf مرتبط با این مدل به دو زبان انگلیسی و فارسی قابل دانلود است.
توضیحات تکمیلی را در ویدئو مشاهده نمایید.
دکتر حامد اختیاری، عصبشناس شناختی
برگرفته از دوره آموزشی 《توانمند اما مضطرب》
جهت دسترسی به دوره آموزشی کلیک کنید.
