کتاب‌های داستانی در مورد اضطراب

معرفی مجموعه کتاب­‌های داستانی در مورد اضطراب و نحوه مدیریت و کنترل آن 

 تسلط بر احساسات برای افراد کم سن و سال کار راحتی نیست، مخصوصا برای بچه‌­ها، پس آن­ها به کمک ما نیاز دارند!

معلم­‌ها و والدین سخت‌­ترین مسئولیت را بر دوش دارند، ما در این بخش سعی داریم کتاب­‌هایی را که در مورد نحوه بیان احساسات  و مدیریت آن به خصوص اضطراب اختصاص دارند را معرفی کنیم. هر کدام از این کتاب­‌های داستان روایتی متفاوت از اضطراب دارند. 

در هر داستان ما همراه با  شخصیت داستانی، مرحله به مرحله در مورد اضطرابش، نحوه ابرازش و تلاش برای مدیریت آن، پیش می‌رویم.  

   

در جست­وجوی آرامش 

پرورش ذهن برای کاهش اضطراب

در این کتاب، کودکان می­توانند قدم به قدم همراه با شخصیت داستان، شیوه­های مختلف درک احساس اضطراب و چگونگی تبدیل آن به آرامش، شجاعت یا هر تجربه­ی دیگری را تمرین کنند.  

نگرانی شبیه ابر است

این کتاب با رویکردی ملایم زمینه­‌ای را فراهم می­‌کند تا کودکان بیاموزند احساسات و مشکلات خود را، راحت­‌تر بیان کنند و برای نگرانی‌­های خود راه حل پیدا کنند. 

من مراقب حالم هستم! 

در این کتاب شخصیت داستان «مکس» گاهی وقت­‌ها حالش خوب نیست، اما بلد است چطوری حال خودش را خوب کند او برای هر احساس خود مثلا اگر بداخلاق باشد، مضطرب باشد یا کلافه، راه­‌حل­های مختلفی را در نظر می­گیرد. 

من آرامش هستم

داستانی که در این کتاب می‌­خوانیم ما را پله پله از شناخت احساس اضطراب تا تمرین ذهن‌­آگاهی و رسیدن به آرامش همراهی می­کند. 

 

 

تقدیم به تو که دلت می­خواهد با آرامش از پس کارهایت برآیی

 

برای دسترسی به کتاب‌ها روی نام آن‌ها کلیک کنید.

 

 

دیگر ویدئوها: