برای هر کدوم از ما پیش آمده است که وقتی احساس غم و بی‌حوصلگی یا حتی شادی داریم، دچار ولع خوردن شویم. در این ویدئو دکتر اختیاری در مورد خوردن‌هایی که برای تنظیم هیجان هستند، صحبت می‌کنند. همچنین حالات خلقی مهم همچون سندرونم پیش از قاعدگی در بانوان (PMS) و کاهش خلق در دوره‌های مختلف، تاثیرات آن در روند زندگی و نحوه مدیریت آن مورد بحث و بررسی قرار می‌گیرد.
آیا نسبت به هیجانات خود آگاهی داریم؟ آنها را به روش درستی ابراز می‌کنیم؟ اولین قدم برای تنظیم هیجان چیست؟
با ما در این ویدئو همراه شوید.
این ویدئو یکی از جلسات دوره آموزشی-عملی «مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی» با تدریس دکتر حامد اختیاری با هدف ایجاد خودآگاهی و اصلاحات رفتاری در جهت کاهش وزن است.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دوره آموزشی کلیک کنید.
