اضطراب در بیان ساده احساس نگرانی، ترس، یا دلهرهای است که معمولاً بدون دلیل مشخص و واضحی در ذهن فرد شکل میگیرد و در بدن بهصورت علائمی مثل تپش قلب، تنفس سریع، و تعریق ظاهر میشود. این واکنش طبیعی حتی در موقعیتهای بیخطر و بهطور مداوم نیز رخ میدهد و میتواند زندگی روزمره را مختل کند.
در بخشی از دوره توانمند اما مضطرب، دکتر حامد اختیاری، درباره انواع اضطرابی که معمولا افراد ادراک میکنند صحبت مینمایند. ایشان با بهرهگیری از دانش تجربی و عملی خود در حوزه دانش مغز، انواع اضطراب را در 10 گروه مختلف دستهبندی میکنند. فهرستی از این 10 نوع اضطراب تهیه شده است:
1. در پاسخ به عدم قطعیت در آینده
2. پاسخ بیش از حد به محرکها
3. عدم انطباق توانایی و نیاز موجود
4. نیاز برای بالا نگه داشتن سطح انتقالدهنده عصبی نوراپینفرین برای حفظ توجه
5. ترس یا حملات هراس که با اضطراب اشتباه گرفته میشوند
6. اضطراب ناشی از شرایط طبی
7. اضطراب تبدیلشده به خلق در طول زمان
8. اضطراب ناشی از سوگیری شناختی افسردگی
9. اضطراب ناشی از وسواس
10. اضطراب ناشی از آسیبهای روانی در کودکی یا بزرگسالی
توضیحات کامل انواع اضطراب را از زبان خود دکتر اختیاری در ویدیوی زیر تماشا کنید.
