تقویت منفی، اضطراب و وسواس به طور پیچیده‌ای به هم مرتبط هستند و می‌توانند یک چرخه معیوب ایجاد کنند. تقویت منفی با حذف یک پیامد ناخوشایند، یک رفتار را تقویت می‌کند. به عنوان مثال، کودکی را تصور کنید که در یک فروشگاه به دنبال خواسته‌اش گریه می‌کند. والدین برای جلوگیری از رفتار او (جیغ و گریه) با تامین خواسته کودک موجب حذف شرایط ناخوشایند می‌شوند.
این مثال را می‌توان به اختلالی مانند اضطراب و وسواس تعمیم داد. افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند، اغلب برای فرار از احساسات ناخوشایند، به رفتارهای اجتنابی روی می‌آورند. این می‌تواند شامل هر چیزی از اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی تا بررسی مکرر چیزها برای اطمینان از امنیت باشد.
این تقویت منفی، رفتار اجتنابی را تقویت می‌کند و چرخه‌ای را به وجود می‌آورد که احتمال تکرار آن در آینده را بیشتر می‌شود. این سخنرانی به چرخه تقویت منفی، اضطراب، وسواس و اجتناب و نقش آن در مدیریت حال ما می‌پردازد.
سخنرانی دکتر حامد اختیاری در جمع دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی ایران- اسفند
