مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی

هر آنچه برای کاهش وزن، مدیریت-اصلاح بیش‌خوری به آن نیاز دارید

گروه مدرسین آکادمی باشگاه مغز
سرفصل‌ها و جلسات دوره:
هفته آموزشی اول
1 - 1: پله اول - تعیین اهداف و انگیزه‌ها
هفته آموزشی دوم
1 - 1: پله دوم - مسیر بهبودی
2 - 2: پله سوم: گرسنگی و ولع
هفته آموزشی سوم
1 - 4: پله چهارم - آغازگرها
هفته آموزشی چهارم
1 - 1: پله پنجم - نشانه‌های آغازگرها
2 - 2: پله ششم - مهندسی محیط
هفته آموزشی پنجم
1 - 1: پله هفتم - احساس‌های آغازگرها
2 - 2: پله هشتم: خوردن برای تنظیم هیجان
هفته آموزشی ششم
1 - پله نهم - تنظیم هیجانی برای مدیریت بیش‌خوری
هفته آموزشی هفتم
1 - 1: پله دهم - فعال‌سازی تفریحات
هفته آموزشی هشتم
1 - 1: پله یازدهم: ارزش‌ها و آداب اجتماعی خوردن
2 - 2: پله دوازهم: فشار گروهی
3 - 3: پله شانزدهم: مهندسی روابط
هفته آموزشی نهم
1 - 1: پله سیزدهم: پیشگیری موثرتر از مهار
هفته آموزشی دهم
1 - 1: پله چهاردهم: مهار ولع
2 - 2: پله هجدهم: تقویت نواحی مهاری مغز
هفته آموزشی یازدهم
1 - 1: پله پانزدهم - بازتعبیر ولع
هفته آموزشی دوازدهم
1 - 1: پله هفدهم - فعالیت‌ها و فکرهای تخریبی
2 - 2: پله بیستم: فعالیت‌های حمایت‌کننده
هفته آموزشی سیزدهم
1 - 1 :پله نوزدهم: عادت‌های نادرست خوردن
2 - 2: پله بیست و یکم - خوردن‌های ناآگاهانه و بدون توجه
هفته آموزشی چهاردهم
1 - 1: پله بیست و دوم - ذهن‌آگاهی به خوردن
هفته آموزشی پانزدهم
1 - 1: پله بیست و سوم - مدیریت لغزش و عود
هفته آموزشی شانزدهم
1 - 1: پله بیست و چهارم - زندگی به سبک مهرتن


💡 مهرتن یعنی چی؟

«مهرتن» یعنی مغز هوشمند راز تندرستی!

برنامه‌ای علمی و قدم‌به‌قدم، برگرفته از کتابی با همین نام، برای کسانی که دنبال راهی متفاوت و ماندگار برای کاهش وزن هستند.

راهی که از درون شروع می‌شود، نه از رژیم‌های سخت و محدودکننده.

🧠 در دوره "مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرسی" چه اتفاقی می‌افتاد؟

این بار در ۲۴ جلسه‌ی کاربردی، یاد می‌گیرید چطور:

  • با مغزتان هم‌راه شوید!
  • دلیل‌های واقعی بیش‌خوری را کشف کنید!
  • الگوهای ذهنیتان را بازنویسی کنید!
  • و قدم‌به‌قدم به سمت تندرستی پایدار حرکت کنید!

📚 مبنای علمی مهرتن شده‌است؟

این دوره بر اساس دانش علوم اعصاب شناختی طراحی شده؛

یعنی ترکیبی از روش‌های علمی در سه حوزه:

  • مغز و عصب‌شناسی
  • افکار و شناخت
  • رفتار و عادت‌ها

ترکیبی که می‌تواند با استفاده از توانمندی‌های مغزی رابطه‌ی شما با غذا را از ریشه تغییر بدهد!

🎯 این دوره برای چه کسی مناسب است؟

حضور در این دوره فقط یک شرط دارد:

اگر اضافه‌وزن دارید و برای یک تغییر واقعی آماده‌اید، این دوره مخصوص شماست.

فرقی نمی‌کند کجای دنیا هستی؛ از هر جای کره زمین می‌توانید همراه ما باشید.

📘 کتاب «مهرتن»؛ همراه همیشگی‌ شما در این مسیر خواهد بود.

برای شرکت در دوره، تهیه کتاب ضروری است.

نسخه فارسی از سایت انتشارات مهرسا قابل تهیه‌ است.

نسخه انگلیسی از سایت آمازون قابل تهیه‌ است. 

مولف: دكتر حامد اختياری

🎤 یادتون باشد:

مهرتن یک رژیم غذایی نیست، یک مسیر برای شناخت خودتان است.

اگر دنبال تغییر سطحی نیستید و می‌خواهید از مغزتان کمک بگیرید، همین حالا ثبت‌نام کنید.

تقویم اجرایی دوره:

⚠️قوانین دوره‌های آموزشی آکادمی باشگاه مغز را ضرورتاً مطالعه نموده و سپس اقدام به ثبت‌نام نمایید.

مشخصات
مدرس‌:
سارا هاشمی فائزه رئیس المحدثین سارا درفشه شیما اورعی نرگس سادات اخوت
نوع رویداد:
آنلاین
مدت زمان:
16 هفته آموزشی
گواهی:
ندارد
گروه مخاطب:
افراد دارای اضافه‌وزن
تعداد جلسات:
16 جلسه
4,000,000 تومان 3,600,000 تومان
ثبت‌نام

ضمانت پرداخت امن

نظرات (2 نظر)
ثبت نظر
ساناز 1404/06/23 - 09:10
دانشجوی دوره
این دوره اونقدر جذابه که من شروع نشده دارم پله ها رو گوش میدم و برام زاویه دید جدیدی رو باز کرده بسیار ذوق دارم که زودتر با گروه شروع کنم
1404/06/23 - 09:12
پشتیبان باشگاه مغز
سلام خانم تافتاچی وقت به خیر خیلی خوشحالیم که این حس و ذوق نسبت به دوره دارید! 😊 مطمئن باشید وقتی با گروه شروع کنید، تجربه‌ای جذاب‌تر و پر از یادگیری‌های تازه خواهید داشت. بی‌صبرانه منتظر حضور شما هستیم!
لیلا 1404/06/24 - 09:52
دانشجوی دوره
سلام وقت شما به خیر ممنون بابت وبینار مفیدی که برگزار فرمودید. ممنون می شوم بفرمایید چگونه ساعات برگزاری جلسات هر تسهیلگر (چهارشنبه ها) را می توانیم رویت کنیم؟ متشکرم
1404/06/24 - 09:53
پشتیبان باشگاه مغز
سلام و وقت به خیر پس از ثبت نام در لینک انتخاب تسهیل گر ساعت برگزاری جلسات قابل مشاهده است
دوره های دیگر: