مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی

معرفی مختصر دوره: 

🧠مهرتن یک برنامه آموزشی ساختاریافته و گام‌به‌گام است که بر اساس کتابی با همین نام و با بهره‌گیری از یافته‌های علوم اعصاب شناختی طراحی شده است. این برنامه با تمرکز بر سازوکارهای مغزی، فرایندهای شناختی و الگوهای رفتاری مرتبط با خوردن، به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا به درک عمیق‌تری از عوامل مؤثر بر اضافه‌وزن دست یابند و مسیر دستیابی به تندرستی پایدار را آگاهانه طی کنند.

در این دوره 12 جلسه‌ای، شرکت‌کنندگان با مفاهیمی همچون شناسایی عوامل شناختی و هیجانی مؤثر بر پرخوری، اصلاح الگوهای فکری ناکارآمد، تقویت خودتنظیمی و ایجاد عادت‌های پایدار سلامت‌محور آشنا می‌شوند.

📚 رویکرد مهرتن بر تلفیق سه حوزه علمی استوار است:
• علوم اعصاب و عملکرد مغز
• فرایندهای شناختی و ذهنی
• رفتار، عادت و سبک زندگی

مخاطبین دوره: 

این دوره برای افرادی طراحی شده است که علاوه بر کاهش وزن، به دنبال ایجاد تغییرات ماندگار در سبک زندگی و بهبود رابطه خود با غذا هستند. افرادی که با این موارد مواجهه هستند، از جای جای کره خاکی می­‌توانند در این دوره شرکت کنند.

📘یکی از ضرورت‌های حائز اهمیت در این دوره، به همراه داشتن کتاب ''مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی'' در طول دوره می‌­باشد. 

مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی، (کلیک کنید!)

مولف کتاب: دكتر حامد اختياری

🌎لازم به توضیح است کتاب مهرتن در دو نسخه انگلیسی (در سایت آمازون) و فارسی (در سایت باشگاه مغز) موجود است.

⚠️قوانین دوره‌های آموزشی آکادمی باشگاه مغز را ضرورتاً مطالعه نموده و سپس اقدام به ثبت‌نام نمایید.